Ateliers

L’Architecture des postures 
Architecture Asana Lab by Emilie & Marija

Emilie et Marija vous invitent à une série d’ateliers consacrés à  l’étude biomécanique , posturale , énergétique et symbolique de chaque asana ( posture de yoga ) ciblé . Nous vous proposons 6 ateliers répartis tout le long de l’année ; chaque atelier aborde une catégorie  de postures :

1.  Les postures debout – Samedi 19 novembre 14h30 – 17h30
ancrage, verticalité  et stabilité

2.  Les Torsions – Samedi 3 décembre 14h30 – 17h30
purification , mobilité et souplesse

3.  Les flexions en avant –Samedi 14 janvier 14h30 – 17h30
apaisement , concentration et calme

4  .Les ouvertures du bassin – Samedi 11 mars  14h30 – 17h30
détox , libération , équilibre émotionnel

5 . Les inversions – Samedi 8 avril 14h30 – 17h30
pratiquer en sécurité les inversions , l’équilibre global , l’envol centré , maîtrise 

6. Les flexions en arrière – Samedi 3 juin 14h30 – 17h30
solaire , vitalité , ouverture du coeur / épaules

Nous nous focaliserons durant chaque atelier spécifiquement sur les aspects importants pour chaque catégorie de postures. 
La  proposition s’adresse aux élèves curieux et qui souhaitent approfondir leur pratique et aux professeurs de yoga qui souhaitent nourrir et enrichir les connaissances explorant les postures sous le prisme de 5 points d’observation menant à la construction de la géométrie sacrée et sa symbolique.
Les bienfaits, les contre – indications, les variations et les modifications de chaque posture seront étudié(e)s. Chaque atelier commencera avec un éveil corporel , une douce  pratique collective  suivi des études des postures sélectionnées et se clôturera avec une relaxation profonde guidée .

Un support visuel et théorique vous est fourni pour faciliter l’apprentissage et l’assimilation .

Tarif
L’atelier 55€
Les 6 ateliers 300€

« On doit être totalement impliqué dans un effort asanique, sans aucune rébellion dans aucun des constituants de l’incarnation. » Prashant S. Iyengar

Sthira Sukham Asanam –  Yoga sutra 2.46
Les postures physiques ( asanas ) doivent posséder les deux qualités : Sthira (stabilité et immobilité ) et Sukha (confort et facilité)

« Asana: : être fermement établi dans un espace heureux »
( traduction de Gerard Blitz)

Prayatna shaitilya ananta samapattibhyam- Yoga sutra 2.47
La perfection est atteinte quand l’effort devient non – effort
On les maîtrise en relâchant tout effort en laissant l’esprit se fondre dans l’Infini. L’équilibre corporel se situe entre l’effort et la détente, le faire et le lâcher-prise.

Tato dvandvanabhighatah – Yoga  sutra 2.48
Alors le jeu des opposés n’affecte plus ces postures
L’effet de la pratique des asanas est la libération de dualité , toute dualité venant de la séparation et les opposés entre le corps et le mental ,le mental et l’âme. Les asanas gardent la demeure de l’âme exempte de maladie