Registration

Ashtanga Yoga Emilie/Sara 9h30-10h45

vendredi, 25 Sep 2020

09:30 – 10:45

La pratique : Introduction à la 1ere série ou yoga chikitsa, yoga thérapeutique
C’est une série dynamique d’âsanas (postures). La pratique commence par les salutations au soleil et les poses debout. Elle se termine par une séquence de poses finales et la relaxation. Le terme vinyasa est la « synchronisation du mouvement avec la respiration ». La respiration utilisée est appeléé « ujjayi » qui se fait uniquement par le nez en faisant glisser son souffle dans le creux de sa gorge. La pratique d’ ujjayî contribue à élever la chaleur du corps. On travaille avec ses bandhas ou contractions musculaires afin de renforcer sa force ses muscles du ventre qui nous permettent de maintenir nos postures.
À chaque pose, un point de regard est associé. C’est le drishti ou point de concentration du regard.
la pratique s’ouvre et se ferme par un mantra ou formule d’invocation sacrée.

Lieu de l’événement

Studio Riviera Yoga, 8 bis rue martin Seytour
Nice, 06300

Événements tarifaires

Cours plein tarif
EUR 17.00
Tarif découverte
EUR 10.00
Inscription membres
GRATUIT
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