Ha : le prana, le force de vie, le corps, le soleil Tha : le mental, l’energie mentale, la douceur, la lune
Le Hatha-Yoga est un ensemble de techniques, composé de postures (Asanas), de travail respiratoire (Prânâyâma) et de pratique de relaxation (Yoga-nidrâ). A l’inverse du vinyasa et vinyasa flow ou de l’ashtanga yoga les postures sont moins enchainées et fluides . Le Hatha-Yoga est une discipline qui s’adresse à tout le monde. Les postures sont maintenues un certain moment .On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.