« Qu’importe si les choses ne sont pas parfaites. Ma pratique est MON moment où je me sens en vie, aimé et libre »
Les petits trucs à savoir avant, pendant et après la pratique
N’oubliez pas que c’est VOUS qui décidez de vos limites
Des blessures? Dites le moi.
Prévoir un tapis, une tenue de sport adaptée
Il est conseillé de ne pas manger au moins 30 mn avant et ne pas porter ni parfum ni bijoux
PLANNING DES COURS
LUNDI
Lundi
- 6h30-8h30 Mysore avec Eva
- 9h30-10h45 Dharma Vinyasa Inspired par Marija
- 12h15-13h30 Cool Hatha-Alignement avec Nicolas
- 18h-19h15 Yoga Restauratif & Yoga NIDRA
- 19h30-20h45 Vinyasa avec Anais
MARDI
Mardi
- 9h30-10h45 Ashtanga guidé level 1 par Emilie
- 12h30-13h45 Cool Dharma Yoga par Marija
- 17h30-18h45 Hatha Yoga débutant par Nicolas
- 19h-20h15 Hatha Flow par Emilie
MERCREDI
Mercredi
- 6h30-8h30 Mysore avec Eva
- 9h00-10h30 Vinyasa avec Anais (classe communautaire 10€ hors abonnement RSVP la veille)
- 12h30-13h45 Cool Vinyasa avec Anais
- 14h-15h Yoga kids avec Marija (4-7 ans) (voir cours enfants pour détails)
- 15h30-16h30 Yoga kids avec Marija (8-12 ans)
- 18h-19h00 Pilates avec Claire
- 19h15-20h30 Vinyasa avec Anais
JEUDI
Jeudi
- 9h30-10h45 Hatha Yoga avec Emilie
- 11h-12h Pré et Post Natal Yoga par Emilie
- 12h30-13h45 Cool Ashtanga yoga avec Emilie
- 18h-19h15 Ashtanga guidé avec Sara « à la découverte d’une posture détaillée »
- 19h30-20h45 Vinyasa Flow avec Emilie / Marija
VENDREDI
Vendredi
- 6h30-8h30 Mysore avec Eva Luna
- 9h30-10h45 Ashtanga guidé tous niveaux Sara
- 12h30-13h45 Cool Vinyasa avec Anais
- 17h30-18h45 Hatha-Alignement avec Nicolas
- 19h-20h15 Yin Yoga avec Marija/ Emilie
SAMEDI
Samedi
- 10h30-11h45 Ashtanga Vinyasa avec Emilie
- 18h00-19h15 Vinyasa avec Anais
DIMANCHE
Dimanche
- 10h30-11h45 Hatha Flow avec Anais
- 18h00-19h30 Dharma Vinyasa Inspired avec Marija
TARIFS DES COURS
&
La VIE au SHALA
Adhésion annuelle 20€
1er cours découverte résidents 10€ valable une fois
cours à l’unité 20€
Pass visiteurs / Pass 3 jours 45€/ Pass 7 jours 75€
*Carte 5 cours valable 2 mois 80€- 16€ le cours
*Carte 10 cours valable 3 mois 150€- 15€
*Carte 10 cours valable 3 mois avec réduction (sur justificatif) 135€-13,5€
*Carte 20 cours valable 3 mois 280€-14€
*Carte 20 cours valable 3 mois avec réduction 250€- 12,5€
*Carte 30 cours valable 4 mois 390€-13€
*Carte 30 cours valable 4 mois avec réduction 345€-11,5€
réduction: 10% de réduction pour les étudiants, les demandeurs d’emploi et seniors sur justificatifs
règles tarifs:
Le délai de validité des cartes est impératif.
La carte est personnelle.Elle ne peut être ni vendue ni cédée.
Aucun remboursement ne sera effectué pour les cours non utilisés.
Politique d’annulation 24h à l’avance ou le cours sera compté.
Toute réservation faite la veille d’un cours sera comptée si non annulée au moins le lendemain matin.
****Recommandez le studio à un(e) ami(e) et pour toute carte achetée par votre ami(e), un cours vous sera offert ****
Règles shala :
Les cours ne pourront être enseignés s’il n’y a qu’un seul élève
Les cours commencent à l’heure.
Ouverture du studio 15mn avant. Prévoyez d’être à l’avance et ne pas arriver à l’heure du cours.La porte sera fermée 5mn avant le début du cours pour des raisons de sécurité et pour préserver l’énergie de la séance.
Tapis et matériel à disposition- veuillez avoir l’amabilité de ranger le matériel comme vous l’avez trouvé et de nettoyer les tapis du Shala après chaque utilisation.
Merci ! Emilie